Стало хуже во время психотерапии? Узнайте, почему это может быть нормальным этапом ухудшения перед улучшением. Как отличить рабочий кризис от опасности и что делать, если хочется бросить терапию.
Боитесь, что психолог осудит за ваши мысли и чувства? Узнайте, почему честность – главное условие успешной терапии и как проработать страх открыться на консультации. Разбираем мифы и страхи.
Как психолог работает с эмоциями прямо во время сессии? Что значит «здесь и сейчас», фокус на процессе и как это помогает лучше понимать себя.
Узнайте, зачем психологи дают домашние задания в психотерапии, какие упражнения бывают и что делать, если не хочется их выполнять. Понятно, бережно и по делу.
Почему молчание в терапии — это нормально. Разбираем ценность пауз на сессии, тревогу клиента и как использовать тишину для глубокой работы.
Структура психологической сессии: от «здравствуйте» до «до свидания». Как обычно выглядит 50-минутный час, что такое процесс и содержание.